Menopauzė ir apatinis trikotažas: apie ką dažniausiai nutylima?
-
Menopauzė – tai naujas moters gyvenimo etapas, kuris atneša ne tik brandą ir išmintį, bet ir natūralius fizinius pokyčius. Dažniausiai kalbame apie karščio bangas, nuotaikų svyravimus ar miego sutrikimus, tačiau viena tema vis dar lieka nuošalyje – apatinis trikotažas menopauzės metu. Tai, kas tiko prieš dešimt ar penkiolika metų, šiandien gali kelti diskomfortą, dirginti odą ir netgi erzinti. Todėl tinkamai parinkti apatiniai moterims menopauzės metu tampa ne prabanga, o būtinybe.
Šis gidas padės suprasti, į ką verta atkreipti dėmesį, kad kasdien jaustumėtės patogiai, gaiviai ir užtikrintai.
Kaip menopauzė keičia kūną (ir apatinių poreikius)
1. Karščio bangosVienas didžiausių iššūkių menopauzės metu – staigūs kūno temperatūros šuoliai. Jei jūsų liemenėlė pagaminta iš storų, sintetinių medžiagų, ji sulaiko šilumą ir drėgmę, o tai sukelia nemalonų lipnumo, perkaitimo pojūtį. Todėl geriausia rinktis liemenėles be pakietinimo arba su ypač plonu ir kvėpuojančiu “spacer” pakietinimu. „Spacer“ – tai inovatyvi 3D technologija: audinys turi oro tarpelius, kurie leidžia odai kvėpuoti ir greičiau išgarina drėgmę. Krūtinė išlieka gražios formos, tačiau nejaučiamas perkaitimas.
2. Naktinis prakaitavimas ir miego kokybėDaugiau nei pusė moterų menopauzės metu susiduria su naktiniu prakaitavimu, kuris tiesiogiai veikia miego kokybę ir bendrą savijautą. Kokybiški naktiniai gali reikšmingai pagerinti Jūsų miegą, todėl šiuo laikotarpiu nebetaupykite miego drabužiams, rinkitės kokybiškus, natūralaus pluošto kvėpuojančius audinius – modalą, viskozę ar bambuko pluoštą.
- Viskozė ir modalas – pats tinkamiausias pluoštas, labia gerai sugeria drėgmę, bet leidžia jai tolygiai išgaruoti, todėl kūnas neperšąla ir miegas tampa gilesnis.
- Šilkas, nors ir prabangus bei labai malonus odai, gausaus prakaitavimo atveju gali būti mažiau praktiškas, nes sunkiau išgarina drėgmę. Jei renkatės šilką, jis turėtų būti natūralus ir labia plonas.
- Medvilnė irgi gali sugerti daug drėgmės, tačiau džiūsta lėtai, sudrėkus gali atsirasti nemalonus šalčio pojūtis.
- Ir dar labai svarbu kad miego drabužiai būtų kuo laisvesni, nevaržantys judesių, be veržiančių gumų.
6999 €3. Padidėjęs odos jautrumas
Mažėjantis estrogenų kiekis daro odą plonesnę, sausesnę ir jautresnę, tad anksčiau buvę įprasti nėriniai ar šiurkštesnės siūlės dabar gali sukelti niežulį ar sudirgimą. Venkite pigių sintetinių audinių, storų, kietų gumų, šiurkščių siūlių. Kokybė šiuo laikotarpiu nėra prabanga – tai būtinybė.
- Investuokite į kokybišką liemenėlę. Kartais paprastos pigesnės liemenėlės išvaizda atrodo visiškai panašios į “premium” klasės, tačiau tik apsivilkus pajusite skirtumą. Plokščios siūlės, ypač minkšti ir švelnūs audiniai bei nėriniai šiuo gyvenimo laikotarpiu tampa ypač svarbūs.
- Dėvėkite besiūles kelnaites arba kelnaites iš ypač švelnių audinių – mikrofibros, modalo ar medvilnės.
- Jei tik turite galimybę - nepirkite apatinio trikotažo internetu, rekomenduojame pirmą kartą modelį pasimatuoti gyvai. Tai padės išsirinkti tikrai tinkantį variantą.
4. Kūno proporcijos ir krūtinės pokyčiai
Hormonų kaita dažnai perskirsto riebalinį sluoksnį: svoris gali pradėti kauptis liemens srityje („menopauzės pilvukas“), o krūtys praranda stangrumą ir/arba pakeičia dydį, kartais netgi paplatėja krūtinės ląsta.Todėl anksčiau tikusios liemenėlės, net ir nepasikeitus dydžiui, gali visai nebetikti.
- Labai dažnai tam, kad išlaikyti grąžų krūtinės siluetą, reikės jau uždaresnės liemenėlės, platesnių lankelių ir petnešėlių.
- Menopauzės metu liemenėlė tampa ne tik estetikos, bet ir sveikatos klausimu. Netinkamas liemenėlės dydis ar modelis gali spausti limfmazgius, apsunkinti kvėpavimą karščio bangų metu, sukelti nugaros skausmus.
- Todėl šiuo laikotarpiu profesionali brafittingo (liemenėlės parinkimo) konsultacija – vienas svarbiausių žingsnių, galinčių iš esmės pagerinti kasdienę savijautą.
5. Lankeliai – draugas ar priešas?
Daugelis moterų mano, kad menopauzės metu reikėtų atsisakyti liemenėlių su lankeliais.
- Taip, kartais dėl padidėjusio jautrumo ar pasikeitusio dydžio lankeliai tikrai gali spausti ar durti.
- Tačiau problema dažnai slypi ne pačiame lankelyje, o netinkamame liemenėlės dydyje ar modelyje. Todėl prieš visai jų atsisakant, ypač jei krūtinė didesnė, visada verta pasikonsultuoti su profesionalais ir pabandyti įvairius liemenėlių modelius.
- Iš patirties matome, kad tinkamo dydžio ir modelio lankeliai stabiliai priglunda prie krūtinės ląstos ir praktiškai net nejaučiami. O liemenėlės su lankeliais, ypač jei krūtinė didesnė, daug geriau ją prilaiko ir formuoja, nuima svorį nuo pečių ir nugaros.
- Jei vis dėlto lankeliai kelia diskomfortą – tikrai galima rasti puikių liemenėlių be lankelių, net ir didesnei krūtinei, tik vėlgi - ypač svarbu pasirkti tinkamą dydį ir modelį.
6. Mažos gudrybės kintančiam svoriui
Ne viena moteris pastebi, kad liemenėlė ryte puikiai tinka, o vakare jau per ankšta ir spaudžia. Taip atsitinka dėl menopauzei būdingo skysčių susilaikymo. Tai dar visai nereiškia, kad jums reikia naujos didesnės liemenėlės, neretai gelbsti tokie paprasti sprendimai:
- Liemenėlių praplatinimai (extenders): Tai maža, bet geniali detalė, leidžianti „padidinti“ liemenėlės apimtį per kelias sekundes. Nešiokitės ji rankinėje ir panaudokite jei tik pajaučiate kad liemenėlė pradėjo veržti.
- Elastingi nėriniai, “spacer” audinio kaušeliai: rinkitės modelius, kurių kaušelių viršutinė dalis yra elastinga – ji prisitaiko prie krūtų tūrio svyravimų dienos eigoje.
7. Formuojantys apatiniai – švelni pagalba, ne spaudimas
Dėl pasikeitusių kūno proporcijų, paryškėjusio pilvuko, ne viena moteris pradeda dairytis formuojančių apatinių. Tačiau iš praktikos matome, kad dažniausiai jų taip ir neišsirenka, nes dėl padidėjusio jautrumo jaučia nepatogumą, spaudimą, karštį. Tad jei tik galite - šiame laikotarpyje stenkitės išsiversti be formuojančiu apatinių. O jei jau rinksitės, tai kasdieniam dėvėjimui rekomenduotume silpniausios kompresijos kvėpuojančio audinio formuojančius apatinius, tokius, kurie nevaržytų kvėpavimo ir kraujotakos.
8. Kojų sunkumas ir kraujotaka
Menopauzės laikotarpiu daliai moterų pradeda į vakarą patinti kojos, atsiranda sunkumo jausmas, kartais pradeda ryškėti venos.
Tokiais atvejais labai padeda kokybiškos kompresinės kojinės, juo labiau kad šiuolaikinė kompresija nebeatrodo “mediciniškai” – kompresinės kojinės atrodo netgi stilingai.
SOLIDEA Miss Relax 70 sheer moteriškos kompresinės kojinės iki keliųKodas: 031870Likutis: 112 vnt.1490 €
SOLIDEA Red Wellness 70 den kompresinės pėdkelnės su infraraudonųjų spindulių poveikiuKodas: 79970Likutis: 53 vnt.3120 €9. Papildomas pasitikėjimas: sugeriantys apatiniai
Kai kurios moterys menopauzės metu susiduria su silpnesnės šlapimo pūslės problema – sportuojant, čiaudint ar staiga nusijuokus. Tai visiškai normalu ir neturėtų riboti aktyvaus gyvenimo.
- Tokiu atveju išbandykite sugeriančias (vadinamąsias “menstruacines” ) kelnaites. Jos atrodo kaip elegantiškas apatinis trikotažas, bet sugeria drėgmę, neutralizuoja kvapus ir suteikia saugumo jausmą be papildomų įklotų.
- Šiek tiek paprastesnis, bet irgi kiek apsaugantis variantas – ispanų gamintojo Janira apatinės kelnaitės su klyneliu iš kilpinio medvilninio audinio.
1830 €Apibendrinimas: Jūs vis dar esate Jūs
Menopauzė nėra laikas atsisakyti estetikos.
Priešingai – tai metas investuoti į geriausią kokybę, kokią tik galite sau leisti. Gražūs, kokybiški apatiniai – tai ne tik komfortas, bet ir stiprus pasitikėjimo savimi šaltinis. Kai jaučiatės gerai „po apačia“, keičiasi laikysena, eisena ir net žvilgsnis.
Jei pastebėjote, kad jūsų įprastas apatinis trikotažas tapo nepatogus, tai visiškai natūralu. Kūnas keičiasi – ir apatiniai turi keistis kartu.
Užsukite į „Silueta“ saloną Vilniuje (A. Vienuolio g. 12) , o mūsų konsultantės padės rasti sprendimus, kurie leis džiaugtis savo kūnu kiekvieną dieną!
